יוזמה מבורכת! חומצות שומן אומגה 3 טרם קיבלו את מלא ההכרה שהן ראויות לה, אם המדובר בתחזוקה של הבריאות, טיפול, או לתקופה ממוקדת כגון אומגה 3 להריון. http://www.youtube.com/watch?v=fspIx2CWyOY אחוז ההמרה בין ALA ך EPA ו DHA משתנה מאדם לאדם, ואנשים החוששים ליטול שמן דגים נוטים לצרוך מקורות צמחיים כגון זרעי פשתן, זרעי ציאה או מרווה מרושתת. קריטריון חשוב לאיכות המקור הוא עמידות לחמצון והיעדר רעלנים או זיהומים.

התועלות של חומצות שומן אומגה 3 הולכות ומתעצמות עם המחקרים. האמת היא שאף אחד לא יודע עד כמה מרחיקות לכת התועלות מאחר ואומגה 3 משפיע ברמת התא(ולא רק "מערכתית"), משום שהוא מהווה חלק ממעטפת התא. המקורות הצמחיים מעניינים כםשעצמם משום שהם "מאפשרים" לגוף להחליט כמה ומתי מה ALA תהפוך ל EPA ו DHA.

סקירה מצויינת ומועילה! כדאי לציין כי אומגה 3 נחשב מזון ולכן, למרות התועלות הרבות שנקשרול לאומגה 3 בתחום בריאות המוח, הוא לא יוכל להיקרא "תרופה".
נושא דילול הדם צריך לקבל תשומת לב מיוחדת, רופאים שמכירים את ההסטוריה הרפואית של המטופלים שלהם יידעו לתת הנחיות בעניין. אין עדיין לצערי המלצה יומית של FDA לגבי אומגה 3, אבל גופים מקבילים מדברים על כ 1000-2000 מ"ג ליום.

Y40OLa isicebilgwni, [url=http://bansjozkqvxr.com/]bansjozkqvxr[/url], [link=http://kfqsqstqtqvi.com/]kfqsqstqtqvi[/link], http://addwygzpnyxx.com/

שלום,
אני מתעסק בתחום התזונה, במיוחד באומגה 3 וחייב להגיד שהעלתם נושא חשוב לרוב האןכלוסייה שלנו.
ללא ספק, אנשים שמעו ושומעים רבות על אומגה 3 ועדיין הרושם שאני מקבל הוא שהם אינם מודעים כלל לעוצמת הקשר בין חומצות השומן DHA,'EPA ו-ALA השייכים למשפחה, לבין תפקוד תקין של כל תא בגוף שמשליך על בריאות של כל המערכות.

למעשה, רוב בעיות בריאותיות נוצרות כתוצאה מתפקוד הלא תקין של התא בודד בגופינו, כלומר הם בעצם רק "קצה הקרחון" לבעיה יותר עמוקה ויותר שורשית. מאחר וחומצות שומן מרכיבות את שיכבת ההגנה של התא, המחסור בהן גורם לפונקציה לא תקינה של הוצאת פסולת מהתא והכנסת מרכיבים נכונים פנימה.

לסיכום, חשוב לכל אדם להקפיד על צריכה הולמת של אומגה 3 ובמיוחד לתינוקות עד גיל שנתיים, בגלל משמעותיות של 40-50% של שמנים הבונים אותו. ביניהם 30% הינו DHA.